Visste du at vi tilbringer 25 år av våre liv sovende, og at din sovestilling ka…

Visste du at vi tilbringer 25 år av våre liv sovende, og at din sovestilling kan påvirke din helse?

Å sove på siden med beina godt bøyd, utstrakte armer og hodet litt høyere er kjent som «Yearner-posisjonen». Er dette din sovestilling? Det anbefales at du ligger på venstre side fordi det er bedre for indre organer. Denne sovestillingen forhindrer smerter i nakke og rygg. Ved å ligge på venstre side kan man redusere sure oppstøt. Denne stillingen hjelper til med å redusere søvnapné og snorking. Forskning viser at personer som sover i denne stillingen er mindre plaget med å våkne opp midt på natten. Dette kommer trolig av at man ligger godt og er «snill» mot kroppen.




Source
Bergen

Legg igjen en kommentar